Méditation des « Neuf Souffles »

Cette méditation est un pranayama dont l’objectif est de « nettoyer » les souffles (vayu) avant toute pratique de yoga et de méditation afin que la pratique soit plus libre et lumineuse. C’est un yoga secret qu’il est interdit d’enseigner publiquement. J’enfreins la règle et en prends le « risque » en raison de la situation dramatique actuelle de notre humanité.

Cette vidéo restera accessible en ligne pendant le confinement. Venez en cours et/ou stage pour partager les instructions essentielles qui vous permettront de rendre efficiente cette pratique !

Si vous vous entraînez dans le mouvement (sans les visualisations et respirations adjacentes) c’est déjà merveilleux et cela vous fera le plus grand bien.

Enjoy !

 

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