Il est évident que la teneur des sessions pratiques dans notre groupe dépendra des aptitudes et du niveau de ses participants.

Les principales étapes d'une session sont rythmées par un cycle naturel régissant tout ce qui vit en ce monde :

LE DEBUT - LE MILIEU - LA FIN

Non, ce n'est pas un gag lapalicien! Il est important de savoir où, quand et comment se situe le début de la méditation, puis son dénouement et enfin son achèvement. Cela peut se comparer à un kata japonais durant lequel le pratiquant "habite son corps" d'une manière complètement différente, plus intérieure quoique plus spacieuse, plus puissante quoique plus détendue.

La méditation du Calme Mental (qui d'ailleurs ne calme pas que le mental...) est le Dhyâna que pratiquait le jeune Siddharta lorsqu'il atteint l'Illumination. Il avait appris cette pratique dans sa jeunesse alors qu'il vivait au palais de ses parents. Ensuite, il en a enseigné bien d'autres, peut-être s'est-il rendu compte que nous n'étions pas très doués! ;o))