A tout le monde il me semble et particulièrement aux débutants. La méditation est un art universel et peut parfois prendre des aspects très différents selon les époques et les lieux où elle est pratiquée. Aussi, chacun est-il bienvenu, dans sa différence.

Et justement, à propos de différence, ma formation est de type "Vajrayâna" et mon Maître est "kargyupta". C'est particulier, et très à la mode en ce moment ;o) Pourtant ce que j'ai appris peut être utile à toute personne indépendamment de sa "planète".

La méditation traditionnelle se dit shiné en Tibétain et samatha-dhyâna en sanskrit. On pourrait traduire cette expression par calme mental ou encore pacification de l'esprit. En s'entraînant régulièrement dans la méditation, il est possible d'obtenir un esprit plus clair, une vie plus harmonieuse et aussi plus heureuse. Bien que cela ne soit le but initial de la méditation, elle peut être abordée sous cet angle relatif et terre-à-terre. Après tout, soulager l'existence de ses fardeaux et trouver (ou retrouver) la paix et l'harmonie sont des préoccupations communes à tous les humains et que chacun estime légitimes.

Tout l'intérêt de la démarche réside dans la possibilité d'atteindre des niveaux de conscience de plus en plus profonds ou lumineux jusqu'au moment où la Clarté est présente d'elle-même sans qu'il soit besoin de dire faire ou penser quoique ce soit de spécial. Au début, nous croyons souvent que la méditation ou des pratiques assimilées vont nous conduire vers plus d'éveil et de clarté. En réalité, il n'en est rien, et cela n'arrivera pas! Mais nous avons besoin de croire à cela, sans-doute pour nous sentir rassuré.

Je veux dire que la Clarté est présente, là, maintenant, en toutes circonstances et que le travail de la méditation n'est pas de "fabriquer du bonheur" mais simplement d'ouvrir les rideaux de la conscience ou bien d'ôter les épines du cactus sur lequel on a posé ses fesses!

Le Bouddha n'a pas enseigné sur le bonheur mais sur la cessation (de la douleur). Ah! C'est moins enthousiasmant... mais furieusement pragmatique!