Méditation shiné
Yoga de la Claire Lumière

Ou le bonheur de l'état ordinaire!

Objet de cet atelier : établir les bases nécessaires à une méditation réellement profitable, s'y entraîner d'une façon concrète et être à même de la pratiquer chez soi, tranquillement et sans hésitation.

La méditation est une activité à part entière intégrée dans la plupart des voies, spirituelles ou non, anciennes ou modernes, suivie dans presque toutes les civilisations humaines. Quel que soit son niveau de pratique, elle est profitable à toute personne, depuis un simple mieux-être jusqu'au plein éveil!

Le choix de pratiquer une méditation zen, bouddhiste, yoguique ou autre est personnel et relatif aux capacités et prédispositions de chacun.

Il reste que les ressorts fondamentaux de la pratique méditative sont invariablement les mêmes.

Pour commencer, il est nécessaire d'être motivé, bien-sûr. Ensuite, vient la relaxation : on ne peut méditer si l'on ne parvient pas à être détendu, relaxé, tranquille... C'est vraiment le point de départ! C'est à cela que nous devons travailler au début.

Le terrain fondamental du bonheur et de la libération n'est autre que soi-même, son propre corps, son propre esprit. Entre l'inspire et l'expire est un moment de grâce, de clarté, de bonheur passant inaperçu. Entre une pensée et une autre pensée, se tient un esprit clair et lumineux qui peut éventuellement se dévoiler.

Shiné, dont l'équivalent indien se dit samatha, consiste à entrer dans la dimension de cet esprit immédiatement connaissant, au-delà des savoirs, au-delà même d'une perception signifiante. Un seul instant vécu de cette présence de l'esprit à lui-même ouvre les portes sur le chemin de la joie, de la vivacité, de la paix, du bonheur et de l'intelligence. C'est le sens relatif de l'expression Claire Lumière. La Clarté est en rapport avec la vacuité de ce qui est connu, et la Lumière avec l'intelligence spontanée qui en découle. L'objectivation naturelle de cette expérience est la Félicité.

Dans cet atelier nous prenons tout le temps nécessaire pour apprendre, répéter, s'entraîner sur le chemin de cette ouverture. Encore une fois, à partir du moment où un être respire, il peut connaître la joie, l'intelligence et la félicité puisque leurs germes sont là, inaltérés, disponibles, attendant d'être "arrosés" pour croître.


Ouvert aux débutants. En savoir plus...